「バチェロレッテ」の大反響によりTV露出が増えた福田萌子さん。
TVにて福田萌子さんのモーニングルーティーンを紹介されていました。
また、福田萌子さんのインスタグラムにて「ルーティンへの概念」をお話しされています。
とても素敵な内容だったのでご紹介します。
・Instagramにて語られた福田萌子さんのルーティンへの概念がわかる
・ヒルナンデスで紹介されたルーティンの簡単内容がわかる
福田萌子のルーティンの概念とは？
福田萌子さんのインスタグラムにて、「私のルーティーンと自分だけの安定したルーティーンの重要性について」をお話しされています。
福田萌子さんのモーニングルーティンの概念は、外で何があっても安定した自分の気持ちを作るためのトレーニングとのことでした。
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＜概要＞
・福田萌子さんは柔軟性のあるルーティンをつくっている
例えば「5時に起きヨガをする」と決めて、出来なかった場合、出来なかったことで罪悪感を覚え、心の健康に悪影響なのでフレキシブルに実施することを推奨している。
例として、ヒルナンデスで紹介した内容を仰っていた。
・福田萌子さんと同じではなく、各々が合ったルーティンを推奨
例：「大声で歌う」や「ちょっとダンスしてみる」とか何でもあり。毎日歌っている人は歌が上手くなったとか、自身の成長や自信に繋がる！
・ルーティーンは少しずつ続けるのが大事。
時間がないときは5分だけでも良い。
・心のケアを心がけて欲しい
歯磨きは毎日実施し、自分の身体のためにセルフケアできている。
福田萌子さんは安定した心を保つためにモーニングルーティンを行っているので、何か毎日のルーティンをすることで心のケアをしてみては？
福田萌子のモーニングルーティンについて
ヒルナンデスで紹介されたモーニングルーティンを簡単に紹介します。
| 時間 | 実施していうこと |
| 5:00 | 起床&ヨガ |
| 5:50〜7:30頃 | ランニング |
| 7:30 | シャワー&スキンケア |
| 9:30〜10:30 | お勉強の時間 |
福田萌子のモーニングルーティンの概念が素敵！
本記事をまとめたいと思います。
・心のケアのためにモーニングルーティンを推奨
・一人一人のモーニングルーティンがあっていい
（意識が高いと言われていたが真似してほしくて紹介されていない。）
以上となります。
ご覧いただきありがとうございます。
